마사지의 도움으로 긴장을 푸는 방법

마사지의 도움으로 긴장을 푸는 방법

마사지의 도움으로 긴장을 푸는 방법

당신은 숙련된 마사지 치료사를 방문하는 것에 대해 곰곰이 생각하고 있는가? 수신 시 무엇을 경계해야 할지 잘 모르십니까? 걱정 마, 마사지의 세계에 처음 와보는 많은 사람들이 이 문제로 어려움을 겪고 있어.

이러한 팁들은 당신이 완벽한 마사지를 받을 수 있도록 도와줄 수 있다.

만약 여러분이 만성 근육통을 자주 경험한다면, 방아쇠에 대한 연구를 하거나 신경근육 요법에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾아라.

팽팽한 근육은 흔히 방아쇠 점이라고 하는 매듭에 의해 영향을 받을 수 있다.

이런 점들은 다른 신체 부위로 통증을 전달하는 경향이 있다.

방아쇠 포인트 치료에 대한 학습에 도움이 되는 책을 찾을 수 있다.

이런 관행에 능숙한 안마사를 찾아보는 것도 좋을 것이다.

네가 주는 마사지 중에는 향초를 사용해라.

좋은 양초는 올바른 분위기를 조성하고 부드러운 아로마 테라피를 제공한다.

이러한 영향들은 멋진 경험을 하는 데 도움을 줄 수 있다.

피부 전체에 다른 오일을 바른 후 마사지 전체에 바른다.

다른 사람들이 다른 기름에 다르게 반응하기 때문에, 그것은 필수적이다; 당신은 적절한 기름을 찾아야 한다.

기름은 피부 표면의 윤활을 도와 글라이딩이 용이하도록 하기 때문에 가장 중요하다.

마사지를 당연하게 여기지 마라.

마사지를 받는 것은 고통을 없애고, 스트레스를 줄이고, 에너지를 매일 증가시키는 한 방법이다.

전문가가 당신의 특정 문제를 해결하기 위해 당신의 세션을 조정할 수 있을 것이다.

깊은 조직 마사지는 오래된 것과 새로운 것 모두를 치료하는 좋은 방법이다.

근육 알갱이에 반대되는 느린 동작은 마찰을 일으키는데 사용된다.

이것은 팽팽한 근육을 이완시키는 좋은 방법이고 심지어 자세 개선에도 도움을 줄 것이다.

마사지를 받을 때마다, 마사지 치료사에게 당신의 문제 부위를 알리는 것을 두려워하지 말아라.

마사지는 여러분이 긴장을 풀고 여러분이 겪고 있는 모든 문제를 없앨 수 있도록 돕기 위한 것이다.

대부분의 치료사들은 매우 숙련되고 박식하지만, 그들은 완벽하지 않다; 만약 당신이 필요한 것을 말하지 않는다면 그들은 무언가를 놓칠 수도 있다.

목 마사지는 자신에게 줄 수 있는 최고의 마사지 중 하나이다.

목은 장력을 저장하는 데 가장 중요한 영역이다.

이 부위는 마사지하기 쉬운 신체 부위로 큰 이점이 있다.

목 마사지를 할 때는 로션을 사용하는 것이 중요하며 어깨 근육까지 가는 것도 잊지 말아야 한다.

편두통은 아플 수 있고 움직일 수 없게 만들 수 있다.

편두통으로 고통받는 사람들은 그들이 얼마나 고통스러울 수 있는지 이해한다.

마사지는 통증을 줄이고 혈류를 증가시킴으로써 편두통 환자에게 도움이 될 수 있다.

흥미롭게도, 어떤 종류의 마사지는 식사 후에 매우 도움이 될 수 있다.

손바닥을 배에 대고 원을 그리며 마사지해야 한다.

이렇게 하는 것은 소화에 도움이 된다.

왜냐하면 이것이 당신의 음식이 당신의 장을 따라 내려가는 길이기 때문이다.

마사지를 할 때는 반드시 손이 몸의 윤곽을 잘 읽고 있는지 확인한다.

손가락과 손바닥 모두 효과가 있어야 한다.

약간의 압력으로 한 손의 손바닥만 움직이면 보니어 부위의 통증을 최소한으로 유지할 수 있다.

손가락 끝을 이용해 근육을 마사지하고 피부의 더 깊은 층으로 침투할 수 있다.

가기 전에 마사지에서 사용할 수 있는 여러 가지 옵션을 배우십시오.

깊은 조직, 부드러운 구르기, 빠른 두드리기, 반죽하기 등 다양한 종류의 마사지 기술이 있다.

원하는 마사지의 종류는 어떤 방법을 사용하느냐에 따라 달라진다.

이제 여러분은 마사지를 받는 것, 또는 심지어 마사지를 주는 것에 대해 배울 것이 있다는 것을 알 수 있다.

이것은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있다.

당신이 여기서 읽은 것을 사용하고 당신의 삶에 마사지를 접목시키는 방향으로 나아가라.

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