천식 조절: 상태를 효과적으로 관리하기 위한 주요 팁

천식 조절: 상태를 효과적으로 관리하기 위한 주요 팁

천식 조절: 상태를 효과적으로 관리하기 위한 주요 팁

천식은 여러분이 천식을 가지고 있든, 여러분이 아끼는 사람이 하든지 간에 매우 무서울 수 있다.

천식을 적절히 관리하기 위해서는 천식이 할 수 있는 일과 수반되는 일에 대해 알아야 한다.

당신은 무엇을 언제 그것을 기대해야 하는지 알 필요가 있다.

이곳의 지침은 정말 유용할 것이다.

천식이 어떤 종류인지 아십니까? 여러분이 가지고 있는 천식의 종류에 대해 가능한 한 많은 지식을 얻는 것은 여러분의 일상적인 활동을 조금 더 쉽게 만들 수 있다.

예를 들어, 만약 천식이 운동으로 인해 자주 유발된다면, 운동할 때 흡입기는 항상 가까이에 있어야 한다.

만약 당신이 천식 유발 요인을 알고 이해한다면, 당신은 공격을 피하고 대처하는 것이 좋다.

천식은 많은 세척 제품에 포함된 재료에 대한 민감도를 증가시킬 수 있다.

이 제품들 중 상당수는 암모니아와 같은 가혹한 화학물질을 함유하고 있다.

이 화학물질들은 당신에게 큰 피해를 입히고 공격을 유발할 수 있다.

집안을 청소하면 안심하고 사용할 수 있는 천연제품이 많다.

천식으로 인해 어려움을 겪고 있을 때, 당신은 백혈병 억제제를 사용하는 것이 좋다.

백혈병 억제제는 일부 천식 발작의 원인이 되는 염증을 일으키는 화학물질의 방출을 막는다.

백혈병은 폐에 염증을 일으켜 천식 발작을 일으킬 수 있는 화학 물질이다.

억제제를 적절하게 사용하면 증상을 줄이고 공격을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

흡입기를 올바르게 사용하는 방법을 숙지하십시오.

편안한 장소를 찾아 제조업체의 지침을 따르십시오.

흡입기는 약이 실제로 폐에 닿을 경우에만 도움이 될 수 있다.

당신이 공기를 들이마실 때, 당신의 입안에 정확한 복용량을 뿌려라.

최소 10초 동안 숨을 참으면 흡입기에서 나오는 약용 미스트가 폐 전체로 퍼질 수 있는 시간이 생긴다.

만약 여러분의 건강 보험 상황이 천식을 치료하는데 도움이 되지 않는다면, 사회 복지사와 대화하십시오.

약을 계속 복용하는 것이 필수적이기 때문에, 할인된 가격으로 약을 구할 수 있는 프로그램이 있을 수 있다.

천식을 앓는다면 식단에 비타민 E와 비타민 C가 적절히 들어있는지 확인하십시오.

이러한 비타민들은 천식 증상을 조절하고 폐의 기능을 향상시키는데 도움을 준다.

음식용 비타민을 섭취하든, 보충제를 섭취하든 상관없다.

그냥 섭취해라.

비타민은 면역 체계를 향상시키는데 도움을 줄 것이고, 이것은 천식을 일으키는 질병들을 퇴치하는데 도움을 줄 것이다.

집에서 네 가지 이상의 다른 종류의 세정제를 사용하는 것은 천식 발작의 위험을 증가시키는 것으로 나타났다.

자극적인 화학물질이 없는 유기농 세정제를 사용해 보십시오.

천식 발작에 대한 방아쇠에 대해 잘 알고 있어야 한다.

원인을 알면 멀리 떨어져 천식 발작을 예방할 수 있다.

천식 환자들의 대다수는 알레르겐이나 담배 연기를 포함한 몇몇 일반적인 방아쇠에 노출되었을 때 공격을 받는다.

가능하면 증상이나 전면적인 공격을 유발하는 물질을 피하십시오.

천식 환자라면 깃털이 들어가지 않은 베개를 들고 자고 싶을 것이다.

베개 깃털은 천식을 폭발시켜 폐 기능을 최소화할 수 있다.

침구류도 마찬가지라고 할 수 있는데, 저칼로닉 콤포터와 시트를 구해보도록 해.

온라인 또는 오프라인에서 지원 그룹에 참여하는 것을 고려하십시오.

천식은, 특히 심하면, 여러분을 무력하게 하고 일상 활동을 하지 못하게 할 수 있다.

지원 그룹은 여러분이 즐거운 시간을 보내고 가끔 여러분의 상태를 잊고 최신 혁신에 대해 계속 알려 줄 수 있도록 도와줄 것이다.

당신의 집은 대부분의 천식 유발 요인들이 있는 곳이다.

이러한 방아쇠에는 먼지, 포자, 곰팡이가 포함된다.

건강을 보장하고 천식 발작 가능성을 줄이려면 이러한 위험의 존재와 제거에 대해 매년 검사를 받으십시오.

정기적으로 집을 청소하는 것은 이러한 물질들이 축적되는 것을 막는 한 가지 방법이다.

이 기사에서 논했듯이, 천식에 대해 알아야 할 것이 너무 많다.

이 글의 요령은 천식을 관리하는 데 도움이 될 몇 가지, 혹은 천식으로 고통 받고 있는 다른 누군가일 뿐이다.

그들은 또한 천식을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 좋은 조언을 해줄 수 있다.

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